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しおり道楽 - My bookmark collection -
私の収集した栞を紹介します。
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カーヴィーダンス
a712.jpg

「樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!」(学研)のしおりです。(店頭配布/未来屋書店/2月18日入手)

最近ダイエット番組が多いですね。
上記のカーヴィーダンス以外にも、ロングブレスや吉川メソッド、ドSストレッチ、骨盤枕・・・・・。
食べ物ではトマトが再脚光。

私も痩せなきゃとは思うのですが(現在、学生時代より+10kg)、なかなか。
間食が止めれないからなぁ。

ロングブレス・ダイエットで、3秒お腹を凹ませながら息を吸い、
7秒さらに凹ませながら息を吐くってのをTVでやってましたが、
試したら少し気持ちが悪くなったんで止めました。お腹がびっくりしたようです。

骨盤枕は寝るだけみたいですから、やってみようかな。



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